徒步的当下户外运动一个很好的选择，这个时候#徒步# 不仅能够锻炼身体、增强体质，还能感受专属于秋日的沿途美景。

不过徒步是一个很考验耐力的运动，因此更需要大家做好充分的准备，才能“走出乐趣”。
除了准备好徒步装备，了解目的地路线以外。在徒步之前一定要还得注意运动热身，激活身体肌肉，增加关节活动度，提高运动能力，从而预防运动损伤。另外也要注意循序渐进，不要盲目前行，量力而为，以免发生损伤。

所以，大家要掌握正确的徒步技巧，做好防护、防晒等工作，保护好自己。也可以佩戴护膝，降低膝关节发生损伤的风险。

推荐使用【AQ立体针织髌骨护膝】，立体编织技术更贴合腿部曲线，提升防护效果。减震硅胶垫圈设计，3D环形包裹，充分贴合，保护髌骨。
内侧硅胶设计，防止下滑，帮助稳定护膝。四向弹力针织材质，柔软高弹、轻薄透气，舒适不闷热。