脊柱的健康不在于维持理想姿势，而在于运动，滋养脊柱的是关节液，产生关节液关键是运动，全范围的运动才能充足产生关节液，不动脊柱会加速衰老。#普拉提##健身教练# http://t.cn/RBS4O7q http://t.cn/A6oQ0jKw
发布于 山东
宇宙的哑铃星
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