又发现一个巨掉秤又瘦全身的运动！！！
燃爆了！30分钟400卡左右🔥
我做一次就掉了！瘦全身好🐮（肚子和手臂明显
偶尔划水也不会影响效果嘿嘿（不建议纯空腹 目前没有发现比它更牛的！！
如果觉得太累的姐妹依然可以选择帕梅拉！
赶紧冲起来！！[怒骂][怒骂]
#冬日热练打卡#
发布于 重庆