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气候干燥的秋季如何养生？
秋分瑟瑟，吹走了空气中的水分，导致秋季气候干燥。所以在这个季节中，我们有时会感觉口干舌燥，脾胃虚寒的症状，而且皮肤还很容易干裂，所以秋季养生显得尤为重要。
1.中药调理 可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。
2.慎食瓜果 入秋后大量食用瓜果，势必更助湿邪损伤脾阳，脾阳不振不能运化水湿，腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此，入秋之后应少食瓜果，脾胃虚寒者尤应禁忌。
3.加强锻炼 在清凉的晨风中散步、跑步，这不但是在进行“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。
  秋季养生应重视，若是秋季养生不当，可能会导致整个冬季都被感冒风寒所折磨。所以同学们快快养起来！
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