最近不是经常给大家推荐跑步相关嘛，看着大家在这波热情冲击下都积极地跑了起来，点哥甚是欣慰啊~
不过，虽然坚持跑步能换来身体强健，但是作为宠爱大家的点哥，也要提醒大家重视对膝关节的养护哦。
点哥当年作为曲棍球运动员在对抗训练的时候，就因为一个趔趄导致了踝关节受伤。虽然经过队医的临场处理没有让我被换下场，但是后续关节的肿胀发热和断断续续的疼痛感终究对脚步的灵活性和跑动速度产生了很大的影响。坚持到训练结束后医务团队及时对我进行了专业的理疗推拿，才没有发展成关节错位这样的严重伤势。但是自从退役以后就跟大家一样，没有这样的“奢侈待遇”了。
所以现在日常锻炼中，我都非常谨慎的对待关节健康，一来是进行科学足够的热身拉伸，二来是坚持正确的运动动作，而且还有针对性地服用一些保健品来维护关节健康。
点哥还是运动员的时候就听身边队友提起过关捷健氨糖小紫瓶，使用过一段时间之后发现确实很有效果。所以我个人也是非常推荐和我一样，不运动就不爽的人，都把长期吃氨糖培养成日常中的一部分。
这个氨糖小紫瓶我也是咨询过我们当时理疗团队的人，他们对成分还是挺认可的。这两粒是1500mg氨糖，足够每天的量了。氨糖能给关节补充滑液，修护磨损的关节软骨。另外跑步之后关节和周围肌肉发酸发热，这个10倍齿叶乳香提取物和msm就是很厉害了。msm运动员应该都知道，是能缓解肌肉不舒服和关节肿胀僵硬的成分。另外，这个齿叶乳香提取物就比较硬核，可在短短7天内显著改善关节的舒适度。这俩都是个草本植物，长期吃着也很安心。我自己吃了这个氨糖小紫瓶的感受基本和它包装上的宣称一样，一个礼拜关节发酸发软的情况缓解的迹象很明显～
还有呀，我听理疗团队的人说这个氨糖小紫瓶Osteo Bi-Flex在美国的口碑相当不错，是在美国权威周刊《The US News》被药剂师优先推荐的关节健康品牌，而且我觉得性价比相当高，一瓶能吃一个半月，可比做专业的推拿理疗实惠多了。
最后的最后再次提醒大家，在运动之余重视自己的关节状态，如果运动时膝盖咔咔作响和酸痛肿胀那就是关节软骨已经出现磨损了，尤其随着年龄的增长就要更加注重关节保养，要是没有一副好的身体，又怎么愉快享受多彩的生活呢。趁着双十一有活动，点击🔗get起来吧 http://t.cn/A6o9E0nO
#关捷健#