冷战后（处理战场）

一、冷静理智，智慧面对。假若夫妻经常互相冷目以对，视若陌生人，这是一个很可怕的场景。这种情况时间长了，容易让当事人坐立不安，心生怒气，甚至做或说出一些不理智的事或话来。此时，夫妻千万要记住这三点：

（1）不能赌气离家。既然没法呆，不少夫妻就干脆“走为上计”，然后将矛盾公诸于众，尤其向自己父母或友人倾诉。其实这是非常不好的选择。无论谁离开了家，留下的一方一定十分心寒。只要两人都在，说明牵挂还在，心里仍有暖意。

（2）不能分床而睡。所谓“夫妻没有隔夜仇”，冷战期不要生气而分床。就算一时不说话，人在身边，心就有踏实和安慰，同床取暖，更易修补感情。

（3）不要影响生活。不少冷战夫妻日常生活从此乱套，不仅男女心情差，家里因此变得脏乱差，甚至还影响上班工作。其实，无论男女都该理智一点，毕竟赌气能赌一辈子吗？风大浪急，别影响“家”这个应当宁静的港湾。

二、了解对方，默默关心。丈夫既然与妻子成为一体，就得了解妻子的性格，在生活中揣摩她的想法。不然，你的举动会使冷战升级、火上加油。若她平常是个内向又不善沟通的人，你最好不要跟她计较，惹她生气。冷战既然已经开始，你就不要用纠缠或用刺激性语言来企图破解冷战；不要用逃离现场或赌气拂袖而去的方式来表达不满，这样往往会令对方产生无助的感觉，加深误解、猜疑的程度；也不要用急躁来对付沉默，沉默的背后隐藏着愤怒的情绪，任何急躁的语言和不耐烦的行动只能雪上加霜。千万不要不问青红皂白就大发脾气，迫使对方开口还击。你不妨选择和她一起默默做事，无声但内心可交流，夫妻心有灵犀，让她意识到你其实已经意识到问题所在，或你有诚心与她和好的意向。女人冷战时，内心是在自我疗伤，自我修复。她不想再和你说话，是免得再受刺激，是用这样的一种方式表达情绪和对抗，让你意识到问题。所以，默默关心配合是第一位。

三、自我省察

恋人、夫妻之间的争论，通常比想象的要复杂得多，有时不纯粹是道理上的事，也非单一情感问题。不要试图用强硬的语气马上改变对方日积月累的习惯，除非你自己先有生命的改变，不然很难轻轻松松改变别人！不要过多指望对方在每件事上都欣然接受你的看法，除非你也愿意多听取对方的意见。只有你内心调整好了，你才能在面对对方沉默的时候，才不至于觉得自己很受伤。因此，多做自我省察，多听取对方的意见，能打破沉闷的气氛，也能从源头上削减夫妻矛盾的发生。常言道：清官难断家务事。夫妻之间一旦冷战，千万别认死理，无论谁是谁非，都要学着主动认错。那样，如果你真错了，自然无可厚非，如果对方有错，也会因为你的主动认错，而和你更加恩爱。

四、主动出击，改变沟通。解决冷战，最重要的是沟通。直接的语言沟通在冷战初期可能效果不佳，可以尝试用别的方法去表达。比如，你可以用短信、微信、QQ信息或写信等方式，去传递你内心的真实想法和感受。用文字去做无声的沟通，其优点是可以用考虑成熟又相对周全的语言去正确表达自己的情感和思想，避免脱口而出的误伤或即时的冲突。此时你不仅要有诚恳的态度，还得有委婉的措辞，常言道“女人要哄”，这“哄”不是骗，而是要“话合时宜”，并且“用言调和”。家庭不是法庭，它不是讲理的地方，而是用爱灌溉的良田。

有的丈夫也用沉默来作为一种反攻击，这是一种相当恶劣的沟通方式。正确的方法应当是：当你一句我一句冲突各不相让时，记得“最后一句让对方说”；而当冷战开始后，要记得“第一句话让我说”。

事实上，冷战期的夫妻，多半内心里其实是渴望打破沉默的，就是因为缺乏勇气，放不下面子，生怕谁先开口就意味着谁理亏。但是，主动积极的态度越早，冲突就越容易早解决。

五、求助他人，传情达意。不少冷战期夫妻碍着脸面，谁都不想先说话。实在不行，你们可以求助于一个你们俩都信任的好友，简要倾诉你们的情况，请求其协助恢复你们之间的关系。比如在他的策划下一起聚会或交流，也可由这位好友分析一下两人冷战的原因，然后把解决办法分别告诉夫妻两人，这样能尽快地解决问题。如果是有了孩子的家庭，夫妻冷战时期就可让孩子当“通讯员”来传递关切。比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里；爸爸让孩子提醒妈妈，今天出门办事别忘带上身份证等，这样冷战很快就会结束。另外，也可以各用一些小妙招：如你是女方，可主动为老公做他喜欢吃的饭菜，以缓和关系；如果你是男方，可以为老婆买她一直想买又舍不得买的礼物。或者互相写上恩爱的信笺，放在彼此的枕边，这也是一种缓和关系的好方法。有时当面不好意思开口，通过书写或微信等现代传媒手段来传情达意，也不失为上策。从行动上而言，夫妻二人在冷战期间，可有意识地去看望对方的父母或长辈，因为人在生气的时候总会觉得自己最亲近的父母是待自己最好的，如果你都“爱屋及乌”地孝敬了对方的父母，那你的爱人还会跟你继续冷战吗？

如果两个人能够说开，那么你可以借此机会和对方一起约定，以后发生争吵，暂时的冷静情绪可以，但一定不能超过3天。

主动出击就像先发制人的道理一样，你的主动并不是一种认输，而是一种理性的思考结果，你不希望自己赢了气势，却输了爱情

最后我要提醒的是：短暂的沉默，可让恋人、夫妻各自学会反思，使日后相处更有智慧；但长期高频率冷战，不仅使家冷清，更会使爱遥远。夫妻关系是所有人际关系中最亲密的，既为一体，就别为逞一时之气、解一时之恨、图一时之快而互相折磨，最终因爱成恨，成为幸福婚姻的最大杀手。#如何挽回逝去的爱情##怎么挽回爱情##分手怎么复合修复感情# #异国恋异地恋分手了怎么挽回#