无价值感跟你无关

等我上面说的期限过去，你也许会发现自己有点累了。

好像自己给对方做的很多事情，都是反应平平，对方好像已经进入了一个“习惯享受”期。

这时候的你必然会有一种，“他应该回应我了吧”“他应该按照我预想的轨迹，给我一些反应了吧”的需求。有了这种需求，你会进入到一个“内在的心理匮乏”状态，为什么

你内心中有着同样的诉求，你需要被人爱，你想通过付出来得到对方的爱，结果付出了这么久却对方却没有回应，没有给你爱和认同。

倘若你在过去受过什么情伤，你是很容易就会陷入一个惯性思维里的：自己还是不被爱的人，自己在这段感情里是没有价值感的。

这里，我要提醒的是，你千万不能盲目被这种“无价值感”影响，大多数“无价值感”都是“情绪”+“理解偏差”作祟，一个生活里很典型的例子：

A男跟A女一起逛街，A女忍不住问A男：“你怎么摆张脸，你不开心吗？”A男说：“我很开心啊”，A女不理解：“那你为什么摆着张脸？”A男照镜子一看，还真是板着脸。

其实A男会冷脸的原因特别简单，前一天他没睡好觉，他以为跟爱人一起可以是放松的，所以他板着脸，那个状态是他的一个真实状态。

A女呢？她只是觉得开开心心去玩，想得到另一半的一种回应，“我们在一起好开心”，但是A男没有给她这种回馈，于是“情绪”+“理解偏差”，激醒了A女内心的那种无价值感。

如果A女在这个过程里，没有意识到这个真相，接下来跟A男两个人，很容易就会陷入争吵，最后还很可能一发不可收拾。

⭐那该如何脱离/避免生成这种“无价值感”？

A.你要明确对方情绪跟自己没关系 简单点来讲就是放过自己。很多时候你认为对方没有热切的回应，你认为是因为自己做得不好，你认为自己是不被爱的，其实真的跟你没关系，可能单纯只是对方的问题。

B.不要试图去强调拯救改变和救赎对方 力的作用是相互的，压制和要求的结果只能是反弹的厉害，在对方面前过度强调你的付出，只会更给对方机会口伐你“装什么爱无私”。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋怎么办# http://t.cn/A6oK57rp