摆脱抑郁，你先停止胡思乱想？！
一个人会抑郁，性格是土壤，环境是诱因，最关键的推手还是因为大脑过度的思考，就是所谓的思维反刍。所以停止思维反刍就好比停止给一锅开水添柴火。
那如何摆脱思维反刍呢？记住以下四点，记得先收藏起来。
一、清楚自己想要什么，并让自己每天忙碌起来。
二、不为过去已经发生的事悔恨自责，不消极预测还没有发生的事。
三、停止大脑的冥思苦想，学会在学习中找方法，在行动中找结果。
只要你坚持一个月，你会发现你的心越来越静，心态越来越好。
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