颈椎不舒服引起的头疼我自己的话吃普通的止痛药是没有办法缓的，吃强力的偶尔可以长期对胃和身体都太不好了，所以尽量不要。分享一下我用来缓解颈椎不适的一些方法。
首先是应急类的，尝试过最好的药用贴片是撒隆巴斯。旅行时颈椎不舒服头疼，试过了一般对我来说很有用的止痛药和新加坡著名的tiger balm,都没有一片撒隆巴斯立竿见影。小林制药的镇痛剂很适合随身携带，涂抹式可以照顾到的范围也更大。
瑜伽拉伸，我觉得早晚有时间都该做做拉伸类的瑜伽。我自己跟着app Daily Yoga练，如果脖子很不舒服就做图三里的Stretching for shoulder and chest,或者图四的专门针对肩颈的拉伸。拉完胸肩颈舒服了心情都好不少，很多时候肩颈不舒服也是因为拉伸不够。
还可以看看可靠的中医。我这两周一周看两次中医，他帮我正骨调整下位置，感觉身体两边平均多了，睡不好或者用电脑打游戏多有颈椎问题时也不会疼到很严重的地步了。
我海运了枕头和暖颈贴，好用的话再来分享。