我是坐办公室的上班族，邀请了我的瑜珈老师Ivy来分享.
动作针对以下五大族群:
-低头族很容易不自觉驼背或乌龟脖的你
-肩颈硬梆梆像石头一样的你 (可能伴随着胸闷)
-想要天鹅颈、直角肩姿势好看的你
-很少有空运动伸展的你 (今天动作真的超简单!)
-睡前总觉得很紧绷难以入眠的你
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这五大动作可以在家或是办公室简单进行
睡前这样伸展真的好睡很多 (拜托一定要试试看!)
那天影片都还没拍完我就已经很想睡了[笑cry][笑cry][笑cry]
帮助你伸展肌肉舒缓不适，重要的还是要保持正确的姿势喔
可以试着视频内容做做看再跟我分享你的心得[可爱]
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