#健康养生# 【玉米须茶】

玉米须大家都不陌生了，以前讲过很多次。
这次推荐的是含有玉米须的复配茶，最大程度减少其寒性，使之变得温和。

我先生，🔸喜欢吃大鱼大肉，🔸他还有高血压，🔸还是努力希望减肥的人群，
玉米须茶直中他三个要害；
关键是它充满清新玉米香，他也很喜欢喝，不是其他药食同源那种很中药感的味道。

🔸玉米须煎水服用的利尿效果很好，并且其利尿作用是肾外性的，并能抑制蛋白质的排泄；
从这点上看，它很适合痰湿体质人群；

🔸它辅助降压，其原理是：
胆汁参与脂肪与胆固醇的代谢，
胆汁不足会使得部分脂肪与胆固醇不完全分解，从而进入肝脏，再由肝脏进入我们的血液，
血液中的胆固醇与脂肪堆积，就容易引起高血压，中风，脑血栓等疾病。

而玉米须中的成分帮助胆汁分泌，促进胆汁排泄，使胆汁内有机物和杂质减少，粘稠度、比重与胆红素含量降低；
从而达到辅助预防上述疾病的目，同理也很适合▪️饮食油腻人群、▪️脂源性肥胖人群。

🔸糖尿病人士也很适合喝它：
玉米须中含有皂甙，黄酮类，铬等物质，
皂甙是降血糖的主要成分，而黄酮类物质因为含有较强的抗氧化能力，可以帮助预防糖尿病的并发症，
铬元素则是耐糖物质的组成部分，有助于胰岛素功能加强。

♦️但我推荐的并非纯粹的玉米须，而是以玉米须为原料的复配茶包：
选择🔸熟化的玉米为主料之一，一方面为了缓解玉米须的微寒，也是增加茶的天然香气；
🔸玉米胚芽、🔸玉米须和🔸苦荞也有降三高的作用；

♦️它寒凉吗？阳虚人士可以喝吗？
它虽然叫玉米须茶，但是一款复配茶；
玉米味甘性平，苦荞虽然性微凉的，但这里使用的苦荞是熟化的，弱化了它的凉性，
阳虚人士可搭配成分说的中宁枸杞一起喝。

♦️它需要煮吗？
免煮，热水冲泡即可。

♦️它好喝吗？
个人口感评判不能统一，个人觉得它有淡淡玉米的香味。

♦️推荐什么人群喝？
🔸三高人群（高血压、高血脂、高血糖人士），🔸痰湿体质人群；
🔸大餐后的人士；
🔸脂源性肥胖人士。

♦️总结：
它并非上述人群最好的解决方案，但很经济实惠，
玉米和荞麦都是生活中很常见的食材，老幼皆宜；
做成袋装方便取用，
又比药店里的玉米须干净，
食材全部做了粉碎处理，
香气和功效成分更容易沁出；
也大大中和了玉米须的寒性，
口味可以说招人喜爱。

对我先生这种根本不养生，只求好喝的人来说都满足了，
很多人希望家人跟着一起养生，但家人又对药食同源的口味挑三拣四。
这款基本能避免这个问题了。

一起注重生活的小细节。