突破了个人的跑步记录！
作为一个心肺弱鸡，不敢相信高中时跑800米无法呼吸快晕倒的自己现在可以一口气跑10km。
作为一个10km跑步初次体验者，我的心得是：全程不看手机，跟着靠谱的跑友专注一直跑。过程中最轻松的时候是当我只关注自己的呼吸和脚下踩好每一步，而不是关注我跑了多少/离目标还剩多少。
这些好像也从某些程度上可以运用在生活里：专注呼吸，脚踏实地认真走好、感受每一步。 http://t.cn/Ryhaa6H
发布于 上海