🔥 Tania的全身训练计划1⃣️哑铃侧弓步跪起2⃣️跪姿侧向单腿上抬3️⃣跪姿哑铃飞鸟4⃣️哑铃弓步深蹲5⃣️跪姿哑铃后摆臂6⃣️仰卧哑铃飞鸟7⃣️仰卧提膝哑铃夹胸 http://t.cn/A6ocfqzq

🔥 Tania的全身训练计划
1⃣️哑铃侧弓步跪起
2⃣️跪姿侧向单腿上抬
3️⃣跪姿哑铃飞鸟
4⃣️哑铃弓步深蹲
5⃣️跪姿哑铃后摆臂
6⃣️仰卧哑铃飞鸟
7⃣️仰卧提膝哑铃夹胸

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发布于广东