【#医生建议成人每天睡够7小时##医生建议最好晚上11点睡觉#】成年人每天最好睡够7-8小时，要在黑暗的、温度约20摄氏度的环境中睡觉。
这个专家出来，报上尊姓大名！为什么很多人睡不够七小时，即使在黑暗的、温度约20摄氏度的环境中依然睡不着，什么原因不清楚吗？
发布于 北京
喊我侯总
【#医生建议成人每天睡够7小时##医生建议最好晚上11点睡觉#】成年人每天最好睡够7-8小时，要在黑暗的、温度约20摄氏度的环境中睡觉。
这个专家出来，报上尊姓大名！为什么很多人睡不够七小时，即使在黑暗的、温度约20摄氏度的环境中依然睡不着，什么原因不清楚吗？