🔥 laurengeorgefitnes的全身训练计划
1️⃣跪姿哑铃单臂上举
2️⃣哑铃俯卧撑
3⃣️哑铃弓步深蹲
4⃣️哑铃侧弓步蹲
5⃣️哑铃弓步蹲弯举
6⃣️交替单腿后抬腿
🔥 laurengeorgefitnes的上半身训练计划
1⃣️哑铃前平举
2️⃣哑铃侧平举
3⃣️哑铃后摆臂
4⃣️哑铃卧推
5⃣️俯卧侧抬臂 http://t.cn/A6o5MKVt
发布于 广东
铁妹的GymLife