#女孩骨折后查出全身骨头都在溶解#骨质疏松是多因素的疾病，原因有哪些？
1、影响骨质疏松最常见的原因是遗传背景，如果妈妈有骨质疏松或者髋部骨折，孩子特别是女儿发生骨质疏松或者出现骨折的风险就非常大。
2、骨质疏松的危险因素有增龄，随着年龄的增加，骨头不断老化，慢慢的正常骨头就会变成疏松的骨头。
3、其它原因包括绝经，也包括生活方式，比如过度饮酒、长期吸烟或者不晒太阳、缺乏运动、营养中缺乏足够的钙都会造成骨质疏松。
4、有些疾病会造成骨骼健康的损害，比如类风湿关节炎或者红斑狼疮都会容易出现骨质疏松。
5、某些药物也会造成骨质疏松，比如糖皮质激素、质子泵抑制剂，也就是治疗胃病的常用药物都会造成骨质疏松。

如何预防骨质疏松？
1、摄入足够的钙和维生素D  从儿童期开始，即应注意补充钙与维生素D,争取达到最好的骨峰值。妇女在妊娠与哺乳期间，也应注意摄取足够的钙质，以保证胎儿和婴儿获得足够钙质。饮食与光照是人体获得足够钙和维生素D的重要和便捷途径。在日常饮食中，有许多含钙高的食物，其中牛奶、乳酪、酸奶等奶制品。豆腐、江鱼仔、瘦肉、虾皮、骨头汤等都含有丰富的钙。蔬菜中的苋菜、花椰菜、芹菜、紫菜等也含有较多的钙。建议每天喝一袋牛奶（250～500ml），进食豆类制品2两，碳水化合物5～8两，蔬菜水果1斤。食物可以提供有助于健康骨骼形成的必需营养成分，但有些食物反而会促进骨钙的丢失，例如糖类、牛羊肉和碳酸类饮料都有加快骨骼脱钙的作用。同时经常的户外活动和晒太阳，让皮肤帮助我们获取足够的维生素D。冬天适当地晒太阳是预防骨质疏松症必不可少的措施，需要提醒的是，晒太阳要尽量让皮肤直接与阳光接触，不能隔着玻璃。
总而言之，每天维持饮食均衡与充足的光照，对于高危女性尤为重要。

2、要养成良好的生活习惯  戒烟限酒、生活规律。研究表明酒精和烟草中的有害物质及其毒素可致成骨细胞中毒、坏死，使得骨量降低而诱发骨质疏松。因此，人们要尽量做到不吸烟，少饮酒，不酗酒。此外，应避免喝浓茶、咖啡及食用过多的高蛋白食品，因为饮用过量咖啡因饮料会促进尿钙排泄。冬天，充足的睡眠有助于提高人体免疫力，保持规律的生活有助于增加人体的健康“储蓄”，对于骨质疏松这类慢性病，生活方式的改变尤为重要。
　　
3、加强运动  特别是经常的承重锻炼  不少人认为多吃钙片就可以防止骨质疏松，其实并非如此，单纯补钙效果并不令人满意。补钙的同时，必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。运动会刺激骨的代谢，增加骨量，并能减少骨质脱钙。坚持运动锻炼可增强骨的强度和骨量。而长期缺乏锻炼的人到了老年骨量的减少相当迅速，发生严重骨质疏松甚至自发性骨折的危险远远大于经常运动锻炼的人群。因此，人们要从青少年期就要养成爱好运动的习惯，每周不少于3天，每次20~30分钟，比如青壮年可以做一些大运动量的球类运动，老年人可以进行散步、慢跑、健美操、慢舞等。这样有助于防范骨质疏松，降低严重骨质疏松症的发病率。
　　
4、加强对骨质疏松高危人群的监测  常见的骨质疏松危险因素如下：
　　1、年龄：绝经后女性和65岁以上男性
　　2、性别：月经初潮延迟、过早闭经及因卵巢切除致雌激素下降的女性
　　3、遗传：有骨质疏松或脆性骨折家族史者，遗传因素起70％～80％的作用
　　4、饮食：长期偏食、低钙饮食、营养不良者
　　5、消瘦：体重指数（BMI）低者，骨质疏松症发生率高
　　6、生活习惯：酗酒、大量吸烟、长期饮咖啡、浓茶、缺乏日光照射等
　　7、药物：长期使用糖皮质激素、巴比妥、肝素、免疫抑制剂等药物者。
　　8、疾病：内分泌疾病、营养代谢性疾病、肾功能不全、类风湿性关节炎、严重肝病者
　　9、缺乏运动者：如长期卧床、习惯久坐的人
　　10、既往骨折史者：其再次骨折率比正常人高
　　具备上述危险因素的人群都属于高危人群，除了针对病因治疗及采取上述预防措施以外，这类人需定期监测骨密度（BMD）。如果骨密度低于正常骨峰值均数2.5个标准差，就可以诊断为骨质疏松，需接受正规的骨质疏松治疗。 若骨密度介于-1和-2.5个标准差之间可诊断骨量减少，需开始生活方式干预，并密切随访骨密度。

5、保持愉快的心情  长期以来，心理作用不被人们所重视，这是不对的。近年来，人们越来越认识到各种疾病的症状轻重与人的心理状态关系密切。心胸开阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻，治疗效果也好；心胸狭窄、性格怪癖、心情压抑者症状常表现较重，治疗效果也较差。因此，保持愉快的心情和豁达的心境对健康也是不可或缺的。