容易把自己搞抑郁的思维习惯。
①我应该○○的思考方式
总觉得「明明应该更加○○…正常就应该○○才是…」总是责怪自己
②要么0分要么100分的思考方式
非黑即白，总觉得「这个要是不行的话，就全完蛋了…我好想消失掉」
③总觉得是自己的锅的思考方式
好紧脏「他刚刚叹气了…不会是生我的气吧？」
④极度自卑的思考方式
我是个废物「反正我肯定不行…肯定办不到…」
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