#体重减不下来有3个原因#所以要想健康的瘦，还是要从饮食开始，当然并不是简单的少吃就可以，而是需要肉、蛋、菜、主食的均衡摄入，吃的太单一有可能会瘦，但身体所需营养不能及时补充，久而久之身体也会出现问题...掌握不好什么是均衡饮食？别急！给大家个比例参考:肉:菜:主食＝1:2:1

#体重减不下来有3个原因#所以要想健康的瘦，还是要从饮食开始，当然并不是简单的少吃就可以，而是需要肉、蛋、菜、主食的均衡摄入，吃的太单一有可能会瘦，但身体所需营养不能及时补充，久而久之身体也会出现问题...
掌握不好什么是均衡饮食？别急！给大家个比例参考:
肉:菜:主食＝1:2:1

发布于北京