#运动就是坚持[超话]#医养和颐养，主要说的是人老了，如何活得更快活、更健康。前者突出的是“医”，有病治病，没病防病；后者突出的是“养”，节制饮食，修身养性。人老了，机体处于退行性改变，这是一个不可抗拒的规律。身体诸多毛病发生是必然的。如果要能颐养天年，从步入老年前就必须有一个健康的体格，方可更好的保养，避免疾病侵扰，健康、快乐、幸福地到达天年。所以健康的基础很重要，否则年老医药伴，寸步艰难行。记住：适当运动才是做好的“养”。佘太君就是一个颐养天年的典范。
——波子哥谈运动与yi养20220927#全民健身季#
【运动打卡】Day269