🔥 laurengeorgefitnes的全身训练计划
1️⃣弓步单臂侧上抬
2️⃣深蹲交替摸脚尖
3⃣️站姿单腿后抬腿
4⃣️交替侧弓步蹲
5⃣️俯卧屈体提臀
6⃣️俯卧屈体深蹲
🔥 laurengeorgefitnes的腿部训练计划
1⃣️哑铃深蹲
2️⃣哑铃侧弓步蹲
3⃣️哑铃弓步深蹲
4⃣️哑铃臀推
5⃣️弓步体前屈 http://t.cn/A6oPz5Zw
发布于 广东
铁妹的GymLife