怎么没有早点发现这个低卡韩式炸鸡！！
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非油炸，做法更健康
嘴馋又想吃炸鸡，吃这个真的太合适了，巨解馋！！
用燕麦碎代替面包糠，低卡又好吃
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【低卡韩式炸鸡】
▪️做法：
1⃣️鸡胸肉和鸡腿加牛奶、海盐黑胡椒腌制30分钟
2⃣️炸鸡酱料：
一勺韩式辣酱、一勺番茄酱、一勺淀粉、一勺蒜末、半勺代糖、半碗水，搅拌均匀
3⃣️鸡肉裹上一层蛋液、一层燕麦碎，重复两次，空气炸锅180度烤25-30分钟
4⃣️把炸鸡酱料倒入锅中，小火煮至浓稠，把鸡块倒入锅中，均匀裹上蘸料
5⃣️炸鸡盛到盘中，撒上白芝麻和欧芹碎增加风味
（放不放都可以）
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燕麦片可以用燕麦麸皮，或者把燕麦打碎，更好的附着在鸡肉表面