#成年人睡觉磨牙要警惕#【磨牙】睡觉磨牙到底是怎么回事？ 答：在正常情况下，上下牙之间几乎不相互接触，因为下颌会被重力向下牵拉。甚至在咀嚼食物时，上下牙也几乎不会彼此接触。如果吃东西时牙齿之间发生摩擦，牙冠就会磨损。

这也正是睡觉磨牙时会发生的情况：上下牙以非自然的方式相互摩擦，可牙齿本身并不能承受这样的摩擦，于是就会导致牙齿松动和牙冠严重损耗。伤害还不仅限于此，咀嚼肌和颞下颌关节也会因此代偿而承受过度负荷，进而引发头面部紊乱或头痛。

而睡觉磨牙是由于筋膜张力过大所引起的身体内部的神经和肌肉紧张的外在表现（如中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩）。

筋膜张力过大可能来自外伤，可能来自矫正牙齿或拔牙（这可能影响牙齿的排列和牙龈筋膜紧张），可能来自肠胃紊乱（蛔虫感染或消化不良，因为肠胃在筋膜层面与人体的咬肌及牙龈相关联），可能来自不良的姿势（如单手托下巴），可能来自工作压力，也可能来自家庭矛盾。总之就是一切可能让口腔局部筋膜紊乱的相关因素。

这些张力在夜间通过下颌释放，被转化为咀嚼和咬合动作，人们从中得到放松。针对于此，可以在夜间佩戴马蹄形磨牙垫，避免上下牙接触，但这个方法治标不治本。最根本的原因还是要找到引起口腔张力的最终来源，针对性予以矫正或康复才是最佳的。

简单说，磨牙是人体释放压力的一种方式，是身体内部神经和肌肉紧张（咀嚼肌）的外在表现。正常情况下，下颌由于被重力向下牵拉，上下牙齿是几乎不接触的。但由于下颌歪斜，上下牙齿咬合不齐时，就容易在睡眠中发生磨牙。磨牙后也会让单边颞下颌关节的压力增加，进而引发颞下颌关节紊乱。但实际上，原本颞下颌关节紊乱的人也更容易发生磨牙现象。千万不要等到牙冠磨损后才重视磨牙。如果牙冠磨损严重的话，即使矫正好下颌歪斜等面部对称的问题，也依然会在咬合时发生不齐的现象，久而久之也容易复发。所以建议当发现磨牙现象时，且下颌歪斜，就应该及时矫正，避免牙冠进一步磨损。
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