自律打卡孙叨叨
22-09-25 20:07 微博认证:运动博主 超话主持人(自律打卡孙叨叨超话) 微博译制视频博主

久坐一族来活了!经常脖子后背紧张僵硬酸痛的来做这个!有了这个训练,#后背可算是放松了# !还能加强背部肌肉让背部挺拔,不知不觉体态也会变好!!一举两得!只有十分钟,需要的盆友赶紧冲起来!

动作为了放松,做到能力范围内即可,千万不要做过度哦!安全第一!

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发布于 黑龙江