教你几个髋关节的“自测动作”
有时候我们无法判断大胯周围的疼痛是否是来源于髋关节，通过一些动作可以初步判断一下。
如果髋关节的活动没有任何限制，那么髋关节有问题的可能性很小，大胯周围的疼痛有可能是关节外的问题，比如肌肉、滑囊等软组织。
当髋关节有问题时，最容易受影响的是“内旋”动作，类似于冰球守门员护球门的动作，会受限制；当病变进展，会影响“外旋”动作，比如踢毽子的动作，或者把脚放在对侧腿的膝盖上，病变的侧膝盖不能放平（或者两边放下去的幅度不对称），专业术语叫做“4”字征阳性；病变后期会影响髋关节的屈曲功能，不能完全下蹲，穿鞋袜困难。
必须强调：自测不能代替医生的专业查体，如果怀疑自己的髋关节有问题，应当尽早到医院的专科就诊。
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