傍晚运动完后给自己做一个能量补充餐，
因为最近我是在刷脂，
目的是瘦而不是增肌，
所以我降低了碳水的摄入，
只保留了高蛋白。
我喜欢酸酸辣辣的泰式口味沙拉，
虾是最好的泰餐沙拉材料，
高蛋白低热量。
热带水果加入沙拉口感更加丰富，
而且有假日感。
热带水果糖分高对恢复体力帮助很大，
但减脂就不要再加碳水了。
刷脂的宝宝们记得试一下哦。#超能新星汇##新星v计划# @微博新星 http://t.cn/Rxr1RK5 http://t.cn/A6SkVTse