#研究称上班摸鱼是大脑在排毒#
运动可以增加大脑中谷氨酸的利用，同时还可以帮助降低多种神经变性疾病患者大脑中谷氨酸积累引发的毒性作用。
通过运动，大脑就可以直接将谷氨酸作为能量来源进行消耗，而且不用依赖于药物的帮助。
所以什么是最佳的摸鱼方式？
不是坐着发呆，也不是掏出手机刷刷朋友圈。
工作间隙花一分钟冲刺楼梯几个来回，不仅能快速提升心率，打破久坐不动的危害，对重启大脑也能带来不错的效果。
#微博健康公开课#
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