【163，86j早餐吃什么】
马上就要飞北京啦，早上用最快的速度做了份无需调味的鲜虾咸蛋燕麦粥[赞啊][赞啊][赞啊]
燕麦蛋白质含量高，可溶性膳食纤维高，顶饱抗饿，是很好的减脂餐主食👍🏻记得最好是选择去壳燕麦粒和钢切燕麦！！！像granola这种其实热量也不低哦！#美食真香现场##厨艺真香现场# http://t.cn/A6Sec1cQ
发布于 江苏
茯苓有点儿甜
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