🔥 laurengeorgefitnes的全身训练计划
1️⃣侧向支撑哑铃上举腿开合
2️⃣仰卧弹力带屈膝
3⃣️俯卧侧向转体
4⃣️哑铃仰卧夹球肩推
5⃣️仰卧抬腿卷腹
6⃣️俯卧腿屈伸
🔥 laurengeorgefitnes的全身训练计划
1⃣️哑铃深蹲提膝
2️⃣哑铃后弓步蹲
3⃣️哑铃罗马尼亚硬拉
4⃣️哑铃二头弯举
5⃣️侧向支撑抬臂
6⃣️哑铃仰卧肩推
http://t.cn/A6Sg6v0y
发布于 广东
铁妹的GymLife