睡眠质量不高，缺乏深度睡眠，即使睡眠时间很长也没有用，睡前最好做一些冥想或者听听舒缓的音乐放松，不要看太冲击的新闻或者视频，睡前让自己变得“傻”一点//@-霜花序:多梦，所以晚上睡够了也还是好累，感觉在梦里和人打架一样[允悲]
发布于 江苏
较高端人类
睡眠质量不高，缺乏深度睡眠，即使睡眠时间很长也没有用，睡前最好做一些冥想或者听听舒缓的音乐放松，不要看太冲击的新闻或者视频，睡前让自己变得“傻”一点//@-霜花序:多梦，所以晚上睡够了也还是好累，感觉在梦里和人打架一样[允悲]