Daily vlog 🏃🏻‍♀️｜今天带你们解锁越野跑
⛰️-#秋日运动企划# #那年九月vlog#
8月报了丽江越野跑30k，本以为多了一次可以和大自然亲密接触的机会！
所以整个八月在排练的间隙，都会抽空训练，给自己加了跑量！不管下班多晚到家，都鼓励自己去跑一会吧～
就是这样短短半个月，配速提升，距离变长，就等一个机会进林子里了👀👀
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虽然练习成这样，跑越野跑还是比大家慢，的确难度比自己想象的要大，爬坡还要加上跑～腿臀肌肉爆炸🤦🏻‍♀️酸，但跑完的成就感也是up！up！🙈
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大家在上海周边有没有可以越野跑的地方推荐给我下？？？这次去的杭州九溪，但对于工作的人来说想实现每月一两次跑山，有点困难〰️〰️
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要是你最近压力大，刚好又能运动又能游山玩水的项目，大家可以先从徒步开始，等足够的体能，准备齐越野装备再从段距离开始尝试！
📍-#兔兔的地下世界[超话]#
这次我们跑的是杭州的九溪～整个路程下来10公里，我们大约花了2小时，适合新手！但大家还是结伴跑注意安全⚠️，风景可以从视频中看到真的好美！整座山种满了茶树🍃，在跑步的过程中深吸一口气，都是茶香🍵 http://t.cn/A6SdNxLS