🔥 jordanfit的臀部训练计划
1⃣️杠铃深蹲
2⃣️哑铃深蹲
3⃣️器械坐姿腿屈伸
4⃣️器械腿推
5⃣️器械小腿上提
🔥 jordanfit的腿部训练计划
1⃣️器械深蹲
2⃣️杠铃罗马尼亚硬拉
3⃣️罗马椅屈髋
4⃣️器械腿推
5⃣️器械坐姿腿屈伸
6⃣️器械臀推 http://t.cn/A6SdfnOQ
发布于 广东
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