第¹³⁴道｜以后鱼我都这样吃！！
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安利给所有减脂姐妹！
低脂高蛋白，肉质嫩滑，很鲜美
当蛋白质来摄入就很好，快乐的当一个吃饱饱女孩
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【清蒸鲈鱼】
▪️材料：
鲈鱼、蒸鱼豉油、葱、姜
▪️做法：
1⃣️鱼骨放盘的，上面铺上一层鱼肉，加葱姜料酒去腥
2⃣️放入锅中水开蒸8分钟，把葱姜拿掉，盘子里的水倒掉
3⃣️放葱丝，淋上一圈蒸鱼豉油，淋上热油
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午餐晚餐蛋白质都可以吃它！
吃起来没腥味
发布于 湖南