📣新一轮的居家隔离空腹有氧分享
如果觉得上一次分享的40分钟低强度空腹有氧做烦了，那就收下本期的【9天不重复空腹有氧】。
每一天都有侧重练不同的身体部位，每一天都有运动前热身和运动后拉伸，虽然时间稍微长了一点，但是更加完整了[求饶]
我练完的感觉是：属于中低强度（❌没有波比，❌没有开合跳，❌没有收腹跳，❌没有负重，❌不用出门，❌不会扰民），✅适合早起喝一杯黑咖啡空腹去做。晨间空腹是最最最佳燃脂时间，尽量在对的时间做对的事[开学季]
#运动就是坚持##减肥##健身#
发布于 四川