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水果谷物圈酸奶碗🥣/黑咖啡☕️
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今天不小心睡过头了😂，
做个酸奶碗吃吧，过滤希腊酸奶，
搭配水果，谷物圈，简单好吃！
最近还是挺热的，这几天都是高温，
昨天调休跟朋友一起吃饭，本来想去玩的，
结果从商场出来，一看外面的大太阳，
瞬间就不想出去了，只想窝商场。
酸奶碗加了香蕉，红心火龙果，
还有好麦多谷物圈，挺喜欢吃这个的，
嘎子脆，非油炸，健康低脂低卡，
纯谷物的香味，淡淡的甜味，
是可以吃得到健康感，
泡牛奶或者搭配酸奶都好吃，
我也喜欢拿来当零食吃，单独吃也挺香的，
就是会停不下来，还好是热量不高。
#羊了个羊 驴了个驴#
中午休息我也玩看看

🏃昨天运动打卡：背部力量训练+快走爬坡50min，最近胖了很多，有氧时间会比较久，得减脂！

🌈食材：希腊酸奶，香蕉，红心火龙果，谷物圈；
📋做法：
过滤希腊酸奶—香蕉切片—红心火龙果切块—加谷物圈一起放入碗里；

#早餐[超话]##一口好麦多 料多营养多#