坚持7:30🕖起床 原来真的可以做这么多事情！
我想说早起的意义不是为了感动自己假装自律
而是为了给自己争取到一段不被打扰的时间
也因为我是晨型人格 早上很精神 一到晚上就超级困
所以早起很适合我
如果你试过了觉得一整天都没精神
那真的没必要强迫自己早起
找到最适合自己的生物钟而不是看起来最自律的那个
再说一下我一天的时间安排
7:30对于我这种自由职业者真的算是早起了
大家可以根据自己的上班时间和生物钟调整
我一般中午还会午睡30-60分钟
这样一整天精力都很充沛
到晚上12点左右就正常困了 也不会失眠🤗
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