【163，88斤一天吃什么】
算是出游外食的一天，也蛮能代表我平日里的正常食量！潮禧的海鲜粥我太爱了[好喜欢][好喜欢]
我平时的体重在86～90斤之间徘徊，喜欢吃的东西就多吃几口，不会刻意去控制自己的欲望，但拒绝吃撑，特别是严格减肥的时候还是要浅尝辄止的！！！注意营养均衡、适量吃碳水，保持代谢且有热量缺口是很容易瘦的[加油][加油][加油]#美食VLOG挑战赛##秋意美食VLOG# http://t.cn/A6SElGvA