【研究表明：#每周锻炼3到10小时死亡风险最低#】大量的研究表明，定期适当的运动与降低早逝的风险联系起来。目前，美国心脏协会给出的建议是，每周至少150分钟中等强度的有氧运动，75分钟的剧烈运动或者两个相结合。但目前尚不清楚在时间、强度上高于建议值对心血管等健康是有害还是有利。近日，发表在《循环》杂志上的一项新研究表明，每周运动量是建议值的2到4倍的人死亡风险最低#微博公开课# http://t.cn/A6S8S0Mv