#一个人能成事的5种迹象#

大部分迹象都可以整合到“高自我效能”这一概念中。

高自我效能感是一个人行为动机、健康以及个人成就的基础，是决定一个人人生发展轨迹的重要能力。

自我效能感的简单易懂模型 ：自我效能感高的人会因为可能失败而更加的保持努力和思考，反之自我效能感低的人会因为预料到一些可能的失败而采取放弃或者懈怠的处理方式。

培养自我效能感的最佳方式：强化“做”的意义，尽管可能结果是失败的，把自我规划自我提升的重点放在做的这个动作本身，当你尝试跨越想到和做到之间鸿沟的时候，去细化你能做什么去强化你愿意做什么这个底层思维。

#鸿儒计划##心理咨询#