🔥 laurengeorgefitnes的全身训练计划1️⃣哑铃屈膝礼弓步蹲2️⃣哑铃深蹲3⃣️哑铃交替上举4⃣️哑铃侧弓步蹲5⃣️哑铃弓步上举6⃣️哑铃单臂硬拉7⃣️哑铃仰卧提膝8⃣️单腿侧向踢腿深蹲 http://t.cn/A6SOZNss

🔥 laurengeorgefitnes的全身训练计划
1️⃣哑铃屈膝礼弓步蹲
2️⃣哑铃深蹲
3⃣️哑铃交替上举
4⃣️哑铃侧弓步蹲
5⃣️哑铃弓步上举
6⃣️哑铃单臂硬拉
7⃣️哑铃仰卧提膝
8⃣️单腿侧向踢腿深蹲 http://t.cn/A6SOZNss

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