训练周期内的不断重复过于枯燥
我会找一些新的方式 用来保持训练乐趣
之后会发一些动作分享 今天是练胸收尾
我们训练就要开心嘛 在不影响训练效果的同时找一些新鲜感 可以有效的集中注意力
把俯卧撑作为胸部训练的完美收尾
你可以在任何足够稳定的地方练习
这样做的好处是：
不会绊倒路过的人🙃
不用趴在地上干净又卫生💁🏻‍♂️
手腕变舒服了☝🏻
膝关节不磨的疼了
脚勾着椅背似乎可以做更多了
下次练胸试试看吧
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