为了控制体重和运动效果，平时都是自己做健康餐，严格控制摄入的总热量，只有周末会有一天在外吃饭。塑型需要每周有一天高热量，提高代谢率，这一餐我会选择高蛋白的牛肉和少量甜品解馋。#超能新星汇##新星v计划# http://t.cn/Rxr1RK5 http://t.cn/A6SSKGdU
发布于 新加坡
Ruth减肥健身美食
为了控制体重和运动效果，平时都是自己做健康餐，严格控制摄入的总热量，只有周末会有一天在外吃饭。塑型需要每周有一天高热量，提高代谢率，这一餐我会选择高蛋白的牛肉和少量甜品解馋。#超能新星汇##新星v计划# http://t.cn/Rxr1RK5 http://t.cn/A6SSKGdU