不要摆烂要向上 | DAY3 打卡

📝今日空腹体重：46.15kg（-0.15kg）

▫️健身房 1h42mins
▫️阅读《十四堂人生创意课1》Ending
▫️观影《斯隆女士》
▫️自媒体工作 2h
▫️口语练习30mins
▫️染头发2.5h（利用这段时间把书读完）
▫️饮食记录：
🍠早午餐：红薯+咖啡☕
🥦加餐：金牡丹🍵
🍤晚：外婆家
💦喝水：2L

近日因为一些事情的变化很大，但其实并不是一件坏事，因为也帮助自己心里也做了一个不小的决定。

然后昨晚突然就很想染一头像Sammi以前那样的红发，从头开始！行动力速度爆炸的我，今天就约上了发型师，带上在染发时等待想看的书就冲了。染完后整个人很快乐，或许这就是变化给人带来的不同感受和勇气，也很合时宜地看到一句话：今日走过了所有的弯路，往后的人生尽是坦荡吧！

那就继续沉迷热爱，保持向上就好了！

PS：温馨提醒去健身房撸铁的宝，如果因为私人原因不想请私教的话 可以用训记app作辅助！有适合各个阶段选手的训练计划以及动作指导，还可以记录训练过程，个人墙裂推荐！[打call]

#每日生活感[超话]##不要摆烂要向上#