#你有月经羞耻吗# #女性健康必修课##微博健康在关注#

🌟什么是月经羞耻？
﹣对月经的种种现象及反应感到羞耻，行为上通常表现为回避和隐藏，甚至是攻击、贬低和压
迫。

﹣认为女性不洁，经血污秽，因此对女性作出种种限制，抑或把月经妖魔化，声称其解毒辟邪延年益寿，都只是月经羞耻最极端化的表达。

﹣而更多的情况是，女性不愿意被关注，很少主动谈及，暴露在公众下会觉得不舒服而本能地回避。而男性通常对这个话题也倍感不适。

🌟个体如何摆脱月经羞耻？
首先要了解月经相关知识，及自己的身体了解月经羞耻产生的原因

系统脱敏法
第一步：对各种引发月经羞耻心理的行为，按个人感觉羞耻的等级，由弱到强进行排序。
第二步：根据个人的排序，由弱到强逐步进行脱敏训练，每天练习1-2次。

当女性率先摆正观念，学习月经相关知识，了解生理机制，也知道月经羞耻为什么以及如何左右女性，并习得自如谈论月经的态度，积极向他人普及月经知识，月经便会被正常化，月经羞耻自然也就失去其赖以生存的土壤