关于放松：
慢慢的把眼根松开，松开，松开，你的魂魄就松下来了；
慢慢的把喉头松开，松开，再松开，任脉就通下去了；
把眉心再松开，松开，心口就松开了，心ロ一松，腰就松了，气自然就沉到下丹田了。
全身心的学会了放松，身心之中混浊的气息就会自然散掉，好的气息渐渐凝聚，好的气场就渐渐形成，身心自然而然的就是正向循环了。
放松的气场安静且祥和，它能够令人舒适静心；只有从本质上解决问题，形式上的问题就不攻自破了。
今日之练功，练了三十分钟。
………峰子。