🔥 fitby.imf的下半身训练计划1⃣️哑铃深蹲2⃣️杠铃臀推3⃣️哑铃罗马尼亚硬拉4⃣️器械坐姿腿屈伸 🔥 fitby.imf的上肢训练计划1⃣️器械坐姿划船2⃣️绳索夹胸3⃣️绳索单臂下拉4⃣️器械坐姿腿屈伸5⃣️哑铃肩推 http://t.cn/A6SMMR6N

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