处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，到了“三暑”之“末暑”，酷热难熬的天气到了尾声，这时秋意渐浓，我们的身体却容易感到水分不足，这时我们要注意预防“秋燥”啦～
百合银耳莲子羹，就是很适合抵御秋燥的营养膳食啦～
百合清热润燥，帮助补水清火。银耳滋阴润肺、可以养胃生津。莲子补脾益气，养心安神。
在今天跟家人一起来一碗百合银耳莲子羹，跟今年的夏天好好告别吧～
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