前两天用A醇有点翻车，问题不大，我只用了3天就从左图变右图。

今天是护肤实践课，请问，我应该采用以下哪几种护肤手段，才能最快挽救翻车的皮肤，才能最快速的修复屏障？？

多选题，正确答案是4个，明天揭晓答案+附上解析。如果看不出左右图有什么区别的就不用答题了[允悲]，说明你的问题很大，明天直接抄作业就好了

A. 给皮肤进行充分的镇定舒缓，适当冷敷或使用玻尿酸凝胶进行降温

B. 加强舒缓保湿，贴修复型医美面膜，使用滋润的面霜

C. 精简护肤，除了镇定喷雾其他乱七八糟的护肤品全部停用

D. 给皮肤留有充分的修复空间，为了避免再次刺激皮肤，晨洁不用洁面

E. 继续使用烟酰胺

F. 使用传明酸、油橄榄这类的抗炎单品

G. 继续使用A醇，只要没有脱皮+紧绷+刺痛+泛红就不算屏障受损。要继续使用加强建立耐受，成功建立耐受后皮肤就不会敏感了，屏障会更坚韧

H. 立刻停止使用A醇或酸类单品

I. 使用屏障修复类面霜