【 ✅ 减肥跟练运动视频 ·瘦全身】
这节全身减脂有氧操 动用了全身大肌群
帮助你整体性的燃脂+塑型
咔咔掉秤！！[ok]
⏰：训练时长13分钟
温馨提示：
▪️跟着视频练习2-3遍，结束后要拉伸
▪️准备具有防滑功能的运动垫，穿好运动鞋和Bra，收紧核心，保护好膝盖和手肘[心]
▪第一遍做完不拉伸 拉伸留在最后一遍
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#发光x计划#
http://t.cn/A6SVGFKP
发布于 贵州
女神养成学院Fitness