平时大鱼大肉的吃多了，来跟我一起做一个美容养颜，促进新陈代谢，补中益气，提高免疫力的一碟美味小菜吧。
主要材料是百合、银耳、香菇、枸杞、时蔬。
🍗百合:可以促进机体新陈代谢，帮助皮肤细胞推陈出新，有很好的美容养颜作用。
🍗银耳:银耳的功效是补肾、润肺、生津、止咳。 银耳有助于胃肠蠕动，有助减肥作用，有去除脸部雀斑的功效，并且对肺燥久咳很有帮助。
🍗香菇:香菇含有丰富的维生素，而维生素具有增加冠状动脉血流量的作用，对高血压和心脑血管病具有良好的预防和治疗功能。
🍗枸杞: 枸杞有提高机体免疫力、增强机体适应调节能力、防癌抗癌、明目、抗疲劳、增强学习记忆能力、降血脂、治疗高血压的作用。 http://t.cn/A6S5Zz7C #超能新星汇# #新星v计划# #夏日正当食# @微博新星 http://t.cn/Rxr1RK5