平背体态/不要挺胸 小心胸椎变直
背厚 头前伸 胸闷气短 肋骨外翻...
你是不是也从小被妈妈拍着背 天天要求挺胸抬头
走路挺胸 写作业挺胸 长大工作结束后也是第一时间就去挺胸夹背 上网搜索驼背跟练 跟着咔咔练 甚至还有人去买两根棍子 强行把自己绑直....
但是你们真的挺拔了吗❓
求求了 大家真的不要再去看错误的科普了
你以为的驼背 大部分都不是驼背
我线下矫正数千人 见到的真驼背很少 大部分都是平背
而人体胸锥的生理曲度 原本就是弯的
日常的挺胸 夹背 反方向伸展脊柱 都会让胸椎变直
胸椎变直以后
一 胸廓往前推 肋骨角外翻 呼吸空间减少 胸闷气短
二 肩胛骨不能贴住胸廓 形成翼壮肩胛 背鼓鼓的
三 力线发生改变 脊椎缓冲能力变差 肌肉劳损 腰背酸痛
四 影响颈椎和腰椎的曲度 来维持稳定
想要改善平背体态 你首先要改掉挺胸沉肩的习惯
然后通过外力矫正 功能训练 来恢复正常曲度#记录美好生活##给视频加buff##夏日视界##垂直领域点亮计划##我的暑期日记##亿点曝光计划##平背##胸椎变直##腰椎变直##颈椎生理曲度变直##平背体态##体态矫正##运动就是坚持# http://t.cn/A6xyoncS http://t.cn/A6Sb5FNI